명상도서관

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正念,让心身更安宁 자세히보기
  • 자료유형기타자료
  • 저자명赵翔
  • 학회/출판사/기관명中国心理卫生协会
  • 출판년도2012
  • 언어중국어
  • 학술지명/학위논문주기心理与健康
  • 발행사항2期, 17
  • ISBN/ISSN
  • 소개/요약何谓正念“正念”(mindfulness)一词,源于佛教词汇,亦有“静观”等译法。从心理学的角度来说,它和冥想、催眠等技术一样,可以帮助人们将注意力集中在此时此地,专注于手头之事。以正念理念发展而来的诸多训练技术,如正念减压疗法、正念认知疗法,已被证实对各类神经症、成瘾行为等有很好的治疗效果。