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一起向大師學古印度瑜伽冥想術 調息呼吸、調心冥想,全面解除你的壓力指數!
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- 자료유형단행본
- 저자명Manu. / 雙福
- 학회/출판사/기관명臺北市 : 上奇資訊
- 출판년도2013
- 언어중국어
- 학술지명/학위논문주기
- 발행사항
- ISBN/ISSNISBN : 9789862576229/ ISBN : 9862576227
- 소개/요약本書內容 印度國寶級瑜伽大師－Manu親自講解、示範第一本最正宗的冥想圖解指南為何要冥想？冥想（Dhyana）一詞的梵文詞根「Dhyai」意為思考。「Dhyana」的字面意思是冥想。冥想創造一種平靜狀態，能清潔思想，清除潛意識，發展專注力，帶領修習者進入與宇宙精神合一的不同階段。 壓力大、思緒亂、脾氣差？容易累、常生病、煩惱多？瑜伽冥想的好處，不只是療癒，而是重獲新生！透過冥想，能獲得內心的平和與安寧，正確的瑜伽放鬆可使大腦、心臟、自律神經系統和肢體得到深度的休息。放下煩人的瑣事，一起跟著印度瑜伽大師Manu領略身心靈合一的美好！ 本書特點 ◎印度國寶級瑜伽大師親自講解、示範 ◎全圖解！詳盡的步驟解說＋珍貴示範照片 ◎坐姿、手印、呼吸控制法、體內清潔法等正宗瑜伽冥想古法帶你獲得身心靈純淨、放鬆與平衡最好的一本瑜伽手冊 目錄 第一章 冥想在雲端 何謂＂瑜伽＂ 為何冥想？ 三脈 七輪 昆達利尼第二章 冥想在路上——推開靈性世界的大門 坐姿 手印 呼吸控制法 古法秘傳呼吸控制法 清潔法 放鬆第三章 冥想在心中——獲得心靈的藥物 冥想的準備與注意 燭光冥想 曼陀拉冥想 自然冥想 瑜伽尼達拉冥想 昆達利尼冥想 陰冥想第四章 冥想在身邊——開始進入完美世界 生活中的冥想 飲食與冥想附錄︰瑜伽飲食
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