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正念訓練在軍事場域的運用－美軍「以正念為基礎之心智健身訓練」實施現況探討
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- 자료유형기타자료
- 저자명楊靜怡(Ching-Yi Yang)
- 학회/출판사/기관명國防大學政治作戰學院
- 출판년도2015
- 언어중국어
- 학술지명/학위논문주기復興崗學報 ；
- 발행사항106期, pp.157 - 176
- ISBN/ISSN
- 소개/요약「以正念為基礎之心智健身訓練」（Mindfulness-based Mind Fitness Training，簡稱MMFT或M-Fit），是近年來美軍用以提升部隊抗壓力，與強化現行壓力預防訓練（stress inoculation training）的一種新的心理訓練方案。本文透過「以正念為基礎之心智健身訓練」（MMFT）課程內容、實施方式與現行研究趨勢的探究，揭示美軍如何在軍事場域中進行系統化的正念訓練課程，及相關研究成果。結論指出在國內軍事場域實施正念訓練（mindfulness training）有其重要性。原因有三：其一，實證研究業已證明正念訓練對官兵身心健康、情緒調節與認知表現具有顯著的助益；其二，正念訓練具備花費成本低，訓練活動簡單，一次學習終身受用等優勢，不增加部隊訓練負擔，卻能創造最大效益；其三，正念訓練有助於提升戰場抗壓心理訓練成效。因此，建議國軍未來可以參考「MMFT」發展經驗與特點，將正念訓練整合到不同服役期間所需軍事與心理訓練，並且結合理論、實務與實證研究，建構系統化的訓練課程。最後，呼籲有志之士持續投入部隊正念訓練課程開發、研究與推廣，充實軍事心理學的專業領域。
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