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從「生命教育」角度省思－大學通識「正念」課程的建構與執行
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- 자료유형기타자료
- 저자명林立仁(Li-Jen Lin)
- 학회/출판사/기관명明志科技大學通識教育中心
- 출판년도2020
- 언어중국어
- 학술지명/학위논문주기通識教育學報
- 발행사항 8期 (2020 / 12 / 01) ， P61 - 86
- ISBN/ISSN
- 소개/요약喬．卡巴金於1979年創建「正念減壓療法」（Mindfulness-Based Stress Reduction，簡寫為「MBSR」），將源自佛教的正念禪修融入現代醫學體系，引導人們不帶批判地覺察、專注於當下，也不隨紛飛的念頭起舞，這是一種「安住於當下」的生活態度。2002年，辛德．西格爾、馬克．威廉斯、約翰．蒂斯岱在「MBSR」及認知心理學的基礎上，發展出「正念認知療法」（Mindfulness-Based Cognitive Therapy，簡寫為「MBCT」）。時至今日，正念療法已廣泛應用於醫護、諮商、教育、企業、監獄、運動……等領域，影響層面極大。同樣地，正念練習的成效及運用層面也越來越受到研究者的關注，在教育現場，也有越來越多的研究發現，正念練習對於提升學生的專注力、覺察力、情緒管理、人際溝通……等，都有正面積極的意義。諸多研究中，對於課程的討論是較少的，因此，筆者此文即以整學期的課程運作為例，在五個學期、兩門正念課程的授課歷程中，以「生命教育」為切入角度，省思大學正念課程的建構與執行，從教學理念、課程目標、單元設計、學生正念練習紀錄寫作，乃至教師正念精神的具身體現……等面向進行省思，進而提出建議。本文之寫作，不以文獻探討、理論說明或理論建構為論述重心，取而代之的是教學現場及學生學習成果的省思。此文拋磚引玉，期待有志於此者，共同為推廣正念教育而努力。
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