명상도서관

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正念療癒的臨床應用 자세히보기
  • 자료유형기타자료
  • 저자명古蕙瑄(Hui-Hsuan Ku) 
  • 학회/출판사/기관명財團法人聯新文教基金會
  • 출판년도2019
  • 언어중국어
  • 학술지명/학위논문주기領導護理
  • 발행사항20卷2期 (2019 / 06 / 01) , P17 - 23
  • ISBN/ISSN
  • 소개/요약目前國內外有許多相關研究及系統性文獻回顧,均證實正念介入會產生大腦中與壓力、專注力、學習、記憶力與情緖(特別是焦慮與憂鬱的研究最多)等對應腦部區域能出現變化;其他有生活滿意度提升、睡眠改善、心因性疼痛減緩、減少酒精/物質濫用者復發等實證研究。筆者的臨床經驗發現,不論是正念減壓課程或正念認知行為治療,正念介入能讓病患在面對不可改變的事實下,擴展心的彈性與調適能力,當下自我覺察,運用正念練習安頓身心。