Seoul International Meditation Expo 제6회 서울국제명상엑스포

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正念減壓的概述 자세히보기
  • 자료유형기타자료
  • 저자명胡美連(Mei-Lien Hu) ； 陳德中(Te-Chung Chen) ； 黃翠媛(Tsuey-Yuan Huang)
  • 학회/출판사/기관명長庚大學長庚護理雜誌
  • 출판년도2017
  • 언어중국어
  • 학술지명/학위논문주기長庚護理
  • 발행사항28卷4期 (2017 / 12 / 01) ， P588 - 598
  • ISBN/ISSN
  • 소개/요약正念減壓(Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR)是美國麻省理工學院分子生物學博士Jon Kabat-Zinn (譯：卡巴金博士)於1979年在美國麻州大學醫學院附屬醫院減壓門診(Stress Reduction Clinic)中所採用的減壓治療方法，於近年來廣泛被使用，並已被西方學界、醫界與心理界的權威證實為一套有效的團體訓練課程，對多種身、心理疾病都有著良好的壓力減輕、療癒輔助效果，並廣泛運用於各種層面；在國內，目前正念減壓(MBSR)的團體訓練課程已在醫界、學界及教育界推動中。筆者於接受完整正念減壓訓練後，對臨床的病人照護以及個人生活中的壓力調適上自覺有相當顯著的成效，因此希望可以分享對於正念減壓的認識，期望護理人員能瞭解並培養此自我療癒能力及技巧應用，學習接納及與壓力相處，進而以不評判的方式認識自己與他人，真實且客觀的體驗工作及生活，提升自我健康照護和面對壓力能力，進而應用於病患照護上，如此不僅提供治療性的服務，將更能提升照護品質及增進病患福祉。
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