명상도서관

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竞技运动员冥想训练研究综述 자세히보기
  • 자료유형기타자료
  • 저자명陈伟源,卢赛军
  • 학회/출판사/기관명山西师范大学
  • 출판년도2014
  • 언어중국어
  • 학술지명/학위논문주기体育研究与教育
  • 발행사항6期,pp.112-115
  • ISBN/ISSN
  • 소개/요약冥想是通过一系列复杂的情绪和注意调节训练而使个体身心放松、提高幸福感的一种心理训练方法。冥想的研究领域主要集中在冥想的脑机制和功能研究,已证明其是一种有效的心理调整方法。竞技运动员群体平时为了取得较好的比赛成绩,常常处于身心疲惫的状态,精神压力巨大,容易产生各种情绪问题。而冥想训练不同于传统心理技能训练,为提高竞技运动员身心健康提供了新视角。然而也必须意识到,要进行冥想训练还要有科学的指导。