명상도서관

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“无思虑觉醒”冥想可为减缓焦虑的有效方法——以大学生团体辅导为例 자세히보기
  • 자료유형기타자료
  • 저자명朱臻雯,刘明波
  • 학회/출판사/기관명:华北水利水电大学
  • 출판년도2015
  • 언어중국어
  • 학술지명/학위논문주기华北水利水电大学学报(社会科学版)
  • 발행사항6期,pp.149-151
  • ISBN/ISSN
  • 소개/요약针对焦虑背后的"冗思"这个特点,选择以"无思虑觉醒"为目标的冥想法为主要方法,设计相应的减缓焦虑的团体辅导方案,以18位焦虑大学生为被试进行为期6周,每周1.5小时的干预研究。采用单组前后测的实验设计,用状态和特质焦虑量表(STAI)为工具进行施测。结果显示,经过辅导,团体成员的特质焦虑显著下降。"无思虑觉醒"冥想团体能有效降低大学生的焦虑情绪,是提高大学生心理健康水平的有效途径。