Seoul International Meditation Expo 제6회 서울국제명상엑스포

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冥想训练对游泳运动员疲劳恢复效果的研究 자세히보기
  • 자료유형학위논문
  • 저자명张惠
  • 학회/출판사/기관명武汉体育学院硕士论文
  • 출판년도2009
  • 언어중국어
  • 학술지명/학위논문주기
  • 발행사항
  • ISBN/ISSN
  • 소개/요약本研究通过文献资料法、问卷调查法和实验法等,探讨游泳运动员的疲劳特点及其表现,采用冥想训练法对游泳运动员训练后生理疲劳和心理疲劳进行放松恢复,监测运动员身心疲劳恢复的情况,并对实验研究的结果进行分析,从而证明这种放松方法的可行性。以武汉体育学院运动训练专业三年级的游泳运动员作为研究对象,采用组间实验设计进行研究,试图观察游泳运动员训练后采用冥想训练和常规的身体整理放松活动在心率(P)、心境状态(POMS)和疲劳程度(ABQ)上的影响差异。经过对研究结果的分析,得出以下主要结论:(1)冥想训练有助于运动员生理疲劳的消除,促进每次训练课后的短期恢复及一个阶段训练的长期恢复,使身心达到最佳运动状态。(2)冥想训练能有效改善运动员的心境,降低心境状态中紧张、疲劳、愤怒和慌乱等消极因素,提高精力和自尊等积极因素。(3)冥想训练能有效消除运动员的心理疲劳,使运动员更有精力、成就感更高而对运动的负评价更少。(4)冥想训练可以促进游泳运动员训练后疲劳的恢复,对提高运动成绩有一定效果。 
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