명상도서관

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正念冥想训练对大学生情绪状态的调节 자세히보기
  • 자료유형학위논문
  • 저자명闫慧
  • 학회/출판사/기관명山西医科大学硕士论文
  • 출판년도2014
  • 언어중국어
  • 학술지명/학위논문주기
  • 발행사항
  • ISBN/ISSN
  • 소개/요약目的:本研究以大学生作为研究对象,对其进行正念冥想训练,通过检测其考试应激期间心理及生理各项指标的变化,探讨冥想对焦虑抑郁情绪的改善作用,并进一步探查冥想改善情绪的作用机理。以期为在我国推广冥想,作为大众简便易行缓冲紧张压力的方法,提供科学依据。方法:本研究采用随机实验组对照组前测后测设计,将90名被试随机分为两组,实验组和对照组,每组45人。实验组被试参加为期9周,每周5天,每天一次,每次30分钟的正念冥想训练;对照组不进行任何干预。在训练前后,观测两组心理量表:状态-特质焦虑问卷(STAI).流调用抑郁量表(CES-D).正性负性情绪量表(PANAS);及生理指标:肌电、皮电、心率、呼吸、脑电α波的变化。