명상도서관

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简单冥想术:激活你的潜在创造力 자세히보기
  • 자료유형단행본
  • 저자명[英] 安迪·普迪科姆, (译)林盛
  • 학회/출판사/기관명电子工业出版社
  • 출판년도2014
  • 언어중국어
  • 학술지명/학위논문주기
  • 발행사항
  • ISBN/ISSN978-7-121-22443-0
  • 소개/요약每天只要拿出10分钟时间,你就能通过冥想放松身心。 本书分享的冥想技巧简单易学,却十分有效、便于理解,能随时随地实现。这些强大的冥想技巧的确会产生神奇的功效,让你精神放松,减轻你的压力感和疲倦感,让你进入平和充实的新境界。通过练习,你甚至将体验生命的变化。 正念和冥想所带来的好处如今已得到医学界的证实,医生有时也建议患者尝试冥想。安迪将这种古老的方法带入现代社会,对于我们这些大多数时间里都渴望获得健康的人来说,这些技巧可谓量身定做。无论是初学者还是老练的冥想者,本书都会为你提供一个学习和磨练技巧的机会,即如何克服这个快节奏社会盛行的负面情绪。一旦学会,终生受益。