명상도서관

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短期呼吸冥想训练改善抑郁程度有效性 자세히보기
  • 자료유형기타자료
  • 저자명王昕嫱, 周仁来
  • 학회/출판사/기관명北京师范大学
  • 출판년도2016
  • 언어중국어
  • 학술지명/학위논문주기北京师范大学学报(自然科学版)
  • 발행사항52卷2期pp.240-245
  • ISBN/ISSN
  • 소개/요약为探讨短期呼吸冥想训练改善抑郁等情绪的有效性.共招募52名志愿者参加为期14d的冥想训练,发送冥想音频请志愿者自行练习,并进行前后测的行为及问卷数据收集.结果表明:冥想组抑郁水平显著下降,控制组的抑郁水平没有显著差异;未完成训练组焦虑水平和消极情绪水平均显著高于完成训练组;相关性分析发现STROOP值与正念水平存在的显著负相关.证明短期呼吸冥想训练能够改善抑郁水平,心智游移水平可预测正念水平.