명상도서관

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慢慢喝水,就能消除焦虑的慢动作冥想法 자세히보기
  • 자료유형단행본
  • 저자명阿鲁老和尚
  • 학회/출판사/기관명江苏文艺出版社
  • 출판년도2012
  • 언어중국어
  • 학술지명/학위논문주기
  • 발행사항
  • ISBN/ISSN9787539950433
  • 소개/요약慢动作冥想法,是最日常、简单的冥想法:慢慢地伸出手,慢慢地握住杯子,慢慢地拿起杯子,慢慢地喝一口水,慢慢地咽下水,慢慢地放下杯子……在把动作刻意放慢的同时,留意每一个动作带给你的细微感受——这就是慢动作冥想法。2600年前,佛祖释迦牟尼就是依靠这一方便法门,从压力和焦虑中获得了解脱。