명상도서관

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正念之道 자세히보기
  • 자료유형단행본
  • 저자명罗纳尔德·西格尔
  • 학회/출판사/기관명中国轻工业出版社
  • 출판년도2011
  • 언어중국어
  • 학술지명/학위논문주기
  • 발행사항
  • ISBN/ISSN978-7-501-979158
  • 소개/요약深受信赖的心理治疗师和正念专家Siegel博士,在这本激动人心的著作中,向人们指出了如何获得这些收益。你每天只需花上20分钟来练习正念方法,就可以帮助你在日常生活中更能集中注意力,更有效率,更能应对各种痛苦感受,更能控制不健康的习惯,更容易从焦虑和抑郁中解脱,消除和压力有关的疼痛、失眠和其他躯体问题。