명상도서관

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  • 자료유형단행본
  • 저자명丹尼尔·戈尔曼
  • 학회/출판사/기관명中信出版集团
  • 출판년도2019
  • 언어중국어
  • 학술지명/학위논문주기
  • 발행사항
  • ISBN/ISSN 9787521700404
  • 소개/요약在这本书中,他们指出了常见的错误观念和一些伪神经科学,用实例和研究证明,科学的精神训练除了令人感到愉悦之外,更大的益处在于给大脑和思维带来持久的改变,进而影响生活和工作方式,包括缓解焦虑、提升专注力、增强同理心和洞察力、营造良好人际关系、减少坏情绪的影响等。他们发现了一种新的模式,提供了一系列新的思维训练方法,帮助读者实现最大程度的自我重塑。