正念训练对大学生实验室应激条件下的焦虑情绪的干预效果
- 자료유형학위논문
- 저자명刘娟
- 학회/출판사/기관명首都师范大学硕士论文
- 출판년도2012
- 언어중국어
- 학술지명/학위논문주기
- 발행사항
- ISBN/ISSN
- 소개/요약上个世纪七十年代,正念——种源自于东方佛教的禅修开始在西方盛行,它是一种将注意力放在此时此刻的、不判断的注意方式。相关研究已经证明正念训练能够提高正念水平,影响认知,调节情绪,有效地减少焦虑和抑郁。目的：探讨六周的正念冥想团体训练对中国大学生在实验室应激条件下引发的任务前焦虑情绪和应激焦虑情绪的干预效果,并观察参与者的心率是否受到影响。方法：随机单盲的2(训练组、对照组)×2(前测、后测)的混合实验设计,使用五因素正念量表(FFMQ)、状态——特质焦虑问卷(STAI)、心算任务分别于团体正念训练前、训练后对参与者进行问卷测量和实验。结果：1、正念水平与状态焦虑和应激期焦虑情绪显著正相关(P=-.475,P=-.319),正念水平高,预测焦虑情绪低,应激任务时产生的焦虑情绪也低；2、经过正念团体训练,与对照组相比较,实验组参与者的止念水平及分量表观察、不判断、不反应显著提高(F=38.44,F=31.47,F=15.86,F=12.20；p<0.05),任务前焦虑显著下降(F=15.98,p<0.05),但状态特质焦虑水平、描述和行动因子、应激期焦虑、心率变化不显著(p>0.05)。结论：经过修改的六周正念干预方案在一定程度上对于提高参与者正念水平、降低焦虑情绪是有效的,希望能够进一步的完善；正念对情绪的调节是在应激前期发生作用的,在应激期却没有明显的调节作用。
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