Seoul International Meditation Expo 제6회 서울국제명상엑스포

명상도서관

명상도서관

正念冥想训练对幸福感的影响 자세히보기
  • 자료유형학위논문
  • 저자명刘斯漫
  • 학회/출판사/기관명山西医科大学硕士论文
  • 출판년도2015
  • 언어중국어
  • 학술지명/학위논문주기
  • 발행사항
  • ISBN/ISSN
  • 소개/요약目的:探讨正念冥想训练对主观幸福感及心理幸福感的影响,并结合焦虑、抑郁和生理指标(脑电α波、肌电、心率)的测量,从缓减压力、调节情绪的角度探讨其可能的影响机制。方法:本实验为随机实验组对照组前测后测实验设计。公开招募山西医科大学本科生九十名,随机分配到实验组和对照组,每组各四十五人。实验组被试参加为期九周,每周五天,每天一次,每次三十分钟的正念冥想训练。对照组不进行任何干预。在正念冥想训练前后,测量心理指标:正性负性情感量表(PANAS)、青少年学生生活满意度量表(CASLSS)、心理幸福感量表(PWBS)、状态-特质焦虑问卷(STAI)、流调用抑郁量表(CES-D);和生理指标:脑电α波、肌电、心率。结果:实验组38人,对照组36人进入数据分析。结论:1.正念冥想训练可以提高正性情感和生活满意度,降低负性情感,有效提升个体的主观幸福感和心理幸福感水平。2.正念冥想训练可以缓减压力,提高情绪调节的能力,有效改善个体的焦虑和抑郁水平,提升脑电α波水平,降低肌电和心率水平,显著改善因交感神经系统被激活引起的肌电增加和心率增快。3.正念冥想训练缓减压力、调节情绪,提升自我接纳水平和对生活目标的追求,促进内心成长,与他人建立良好关系是提升个体的主观幸福感和心理幸福感的潜在作用机制之一。
목록

서울국제명상엑스포

학술

문화

체험

교육

산업

커뮤니티

서울국제명상엑스포 × 동국대학교 불교학술원 종학연구소

서울특별시 중구 퇴계로 36길 2 E-mail : mind@dongguk.edu
Copyright© 2024 Seoul International Meditation Expo. ALL RIGHT RESERVED.

동국대학교 서울국제명상엑스포 사업의 각종 프로그램(재산적 권리)를 복제, 공연, 공중송신, 전시, 배포, 대여, 2차적저작 및 활용(예 : 타 명상프로그램에 활용 및 응용 등) 등의 방법으로 침해할 경우, 민형사상의 책임을 물을 수 있습니다.
해당 콘텐츠를 활용하고자 하는 경우 동국대학교의 승인을 받아야 합니다.

개인정보처리방침

주최
후원