명상도서관

명상도서관

正念训练对大学生注意觉知和情绪调节自我效能感的干预实验
  • 자료유형학위논문
  • 저자명乐馨
  • 학회/출판사/기관명广西师范大学硕士论文
  • 출판년도2017
  • 언어중국어
  • 학술지명/학위논문주기
  • 발행사항
  • ISBN/ISSN
  • 소개/요약为了探讨正念训练对大学生的注意觉知及情绪调节自我效能感的影响作用,本研究采用准实验的研究方法。实验设计方法为实验组—对照组前后测设计。在某师范大学通过张贴海报和召开正念训练体验的讲座招募被试。将招募被试分为实验组和对照组,对实验组进行为期八周,每周1次,每次2.5小时的正念训练,对照组则不予处理。采用注意觉知正念量表、情绪调节自我效能感量表为测量工具,在干预前和干预后以及干预完之后的两个月后分别对实验组和对照组进行测量,进行干预效果评估,同时以实验组被试的主观报告作为干预效果的质评估化。研究结论如下:第一:正念训练对大学生情绪调节自我效能感有显著的提高。第二:正念训练对大学生正念水平的注意觉知有极其显著的提高。第三:此次正念训练是结合了卡巴金的正念减压疗法(MBSR)和威廉姆斯的正念认知疗法(MBCT)的训练方案,也说明了这两个方案的结合干预也是有效的。