Seoul International Meditation Expo 제6회 서울국제명상엑스포

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短 期 正 念 呼 吸 冥 想 训 练 对 走 神 的 影 响
  • 자료유형학위논문
  • 저자명王吉华
  • 학회/출판사/기관명天津师范大学硕士论文
  • 출판년도2018
  • 언어중국어
  • 학술지명/학위논문주기
  • 발행사항
  • ISBN/ISSN
  • 소개/요약走神是人们日常生活中普遍存在的一种意识现象,是个体在清醒状态下自发产生的一种意识状态。研究表明,走神至少占据了人们一半的清醒时间。同时,走神对人们的生活、工作和学习产生的负面影响也是不容忽视的,因此我们需要采取相应的训练尽可能的降低走神的发生,以减少走神带来的负面影响。本文主要研究短期正念呼吸冥想训练对走神的影响。本文共包括两个研究:研究一采用问卷调查的方式,以178名在校大学生为被试,通过心智游离量表(MWQ)和正念注意觉知量表(MAAS)测量走神与正念意识之间的关系。研究二采用SART任务反应范式,同时采用行为指标和自我报告两种方法,以96名在校大学生为被试,探究短期正念呼吸冥想训练对走神的影响。本研究采用单因素多组对照前测后测实验设计,将被试随机分为三组,每组32人,分别为正念组、新闻组和自由休息组,每组接受相同时间的实验处理。研究结果表明:第一,正念意识水平与走神特质呈负相关;第二,短期正念呼吸冥想可以减少走神的发生,二者为因果关系;第三,个体在走神时出现反应加速现象。 
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