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正念训练对飞碟运动员注意瞬脱影响的实验研究
- 자료유형학위논문
- 저자명邓力
- 학회/출판사/기관명福建师范大学硕士论文
- 출판년도2018
- 언어중국어
- 학술지명/학위논문주기
- 발행사항
- ISBN/ISSN
- 소개/요약正念训练(Mindfulness Training,MT)是一种源于东方禅宗思想的身心训练方法,其核心主要在于需要根据平和态度感知发生于个体周围的事件,主要包括观呼吸、身体扫描及正念瑜伽等技术。此方法对训练注意力、记忆力及认知灵活性都有深远影响。从飞碟项目的国际高端竞技水平来看,运动员技术水准的差距已经微乎其微,良好的注意稳定性就成为飞碟运动员保持高水平命中状态至关重要的因素,而注意瞬脱是反映注意力稳定性的深层次指标。本文试图探讨正念训练对飞碟运动员注意瞬脱的影响。本研究以福建省飞碟队20名运动员为研究对象,主要采用测量法和数理统计法,通过八周的正念训练,考察飞碟运动员在训练前后的注意顺脱现象的变化情况。研究结果表明,八周正念训练对飞碟运动员注意瞬脱现象有减缓作用,且注意聚焦式正念干预较监控式正念干预更为有效。研究结果显示:(1)飞碟运动员经过为期八周的训练后,正念水平显著提高。FFMQ量表的五因素(观察、描述、有觉知地行动、不判断和不反应)及总分的分值上有显著提升;(2)飞碟运动员对于瞬脱的关注相对来说较早,持续时间较长,瞬脱作用于不同位置时有所不同,其中在目标刺激出现后135ms处瞬脱最严重;(3)八周正念训练能够显著降低飞碟运动员的注意瞬脱水平,八周正念训练后被试注意瞬脱的持续时间明显减短,注意瞬脱的程度显著降低;(4)在P1位置上(目标刺激T出现后135ms),注意聚焦式正念干预较开放监控式正念干预在缓解注意瞬脱现象上有更显著的效果。
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