Seoul International Meditation Expo 제6회 서울국제명상엑스포

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短时正念冥想训练对情绪加工的改善作用
  • 자료유형기타자료
  • 저자명刘林林，外 3人
  • 학회/출판사/기관명中国心理学会
  • 출판년도2018
  • 언어중국어
  • 학술지명/학위논문주기第二十一届全国心理学学术会议摘要集
  • 발행사항pp.1105-1106
  • ISBN/ISSN
  • 소개/요약目的:正念冥想训练起源于内观或禅修,是一种对心理和身体进行自我调节的训练方式,其核心概念为关注当下、觉察、接纳不评判。近年来,正念冥想训练(如正念减压疗法、正念认知疗法等)在临床中被广泛应用于多种心理障碍和身体疾病的干预,可以有效改善练习者的情绪,促进精神障碍的康复。由于经典的正念冥想训练需要花费较长的时间,学习费用高且在国内师资相对缺乏,短时正念冥想训练经济、省时等优势使其受到越来越多的重视。本研究将采用随机对照实验,验证短时正念冥想训练对改善情绪状态及情绪加工功能的作用。方法:采用方便取样招募42名18-25岁的大学生,随机分配至实验组和对照组。实验组被试接受短时冥想训练,被试跟随指导语录音进行集体练习。指导语基于正念和内观的核心理念编制,要求被试保持对当下呼吸的觉知,接纳头脑中浮现的念头。对照组被试接受情绪调节教育,要求被试学习觉察和调节自己的情绪。训练持续7天,每天15min,实验前后对被试的情绪状态和情绪加工过程进行测量。测量包括人口学信息(年龄、性别等)、情绪状态(抑郁、焦虑)和情绪加工(情绪强度、情绪记忆、情绪注意偏向)。情绪状态测量采用流调中心抑郁量表和状态-特质焦虑问 
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