Seoul International Meditation Expo 제6회 서울국제명상엑스포

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正念冥想训练对围绝经期妇女焦虑、抑郁及睡眠质量的影响
  • 자료유형기타자료
  • 저자명肖超群，外 2人
  • 학회/출판사/기관명南方医科大学
  • 출판년도2019
  • 언어중국어
  • 학술지명/학위논문주기南方医科大学学报
  • 발행사항pp.998-1002
  • ISBN/ISSN
  • 소개/요약目的探讨正念冥想训练对改善围绝经期妇女焦虑、抑郁和睡眠障碍的应用效果。方法对广州市白云区121名伴焦虑、抑郁或睡眠障碍的围绝经期妇女进行正念冥想训练干预,干预前后采用焦虑自评量表、抑郁自评量表与匹兹堡睡眠量表对围绝经期妇女焦虑、抑郁与睡眠状况进行问卷调查。结果 121名研究对象在正念冥想训练后焦虑自评量表得分为48.26±6.47、抑郁自评量表得分为50.27±6.54、匹兹堡睡眠问卷得分为10.64±4.38,其焦虑、抑郁与睡眠障碍水平较干预前都显著降低(t=3.865、4.541、5.596,P<0.01)。不同自主练习频次受试者症状缓解率显著不同(P<0.01),自主练习次数越多,受试者焦虑、抑郁与睡眠障碍缓解率越高(P<0.01)。结论正念冥想训练可以有效改善围绝经期妇女焦虑抑郁状况,提高睡眠质量,练习频次越多,效果越明显。可作为提高围绝经期妇女心理健康水平的干预方法在临床推广。 
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