명상도서관

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冥想让人更聪明 자세히보기
  • 자료유형기타자료
  • 저자명宋艺
  • 학회/출판사/기관명江苏省农村经济杂志社
  • 출판년도2019
  • 언어중국어
  • 학술지명/학위논문주기农家生活
  • 발행사항p.59
  • ISBN/ISSN
  • 소개/요약正念冥想是一种自我调节的方法,强调的是有意识地觉察、将注意力集中于当下,以及对当下的一切观念都不作评判。随着大脑扫描监测技术的不断发展,越来越多的科学研究发现,正念冥想可以实实在在地改变大脑,给我们带来很多益处。减轻疼痛在一项研究中,研究人员让参试者进行了4天的冥想训练,发现冥想让人的痛感显著降低。其中,疼痛不适感下降了57%,疼痛强度降低了40%。