Seoul International Meditation Expo 제6회 서울국제명상엑스포

명상도서관

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瑜伽冥想对情绪状态的干预效果研究
  • 자료유형기타자료
  • 저자명王艳萍
  • 학회/출판사/기관명第十一届全国体育科学大会
  • 출판년도2019
  • 언어중국어
  • 학술지명/학위논문주기中国体育科学学会会议论文集
  • 발행사항pp.5294-5295
  • ISBN/ISSN
  • 소개/요약研究目的:由于学习、人际和就业的压力,大学生心理承受了很多消极因素,导致较多大学生积极的情绪体验减少,长期处于心理亚健康状态。众多研究表明,冥想具有心理和身体恢复的功能,冥想对于多种心理、生理的临床综合症有良好的效果。瑜伽冥想作为一种放松训练,对其的研究也逐渐成为研究热点。本研究以大学生为研究对象,检验瑜伽冥想对情绪状态的作用,利用瑜伽冥想调节大学生的不良情绪,同时考查不同阶段的冥想干预的效果差异。研究方法:(1)被试:本研究在某高校中随机抽样150名大学生作为研究被试。(2)实验设计:采用随机控制2*3实验,组别作为被试间变量,时间作为被试内变量。将被试随机分配为实验组与控制组,实验组被试进行为期四周的瑜伽冥想干预,控制组不接受任何干预。干预实施前进行基线测量(T1),干预实施后分别在第2周(T2)和第4周(T3)进行心境状态测评。(3)测量工具:心境是一种具有感染性的、比较平稳而持久的情绪状态,能够反映情绪的变化,使人的一切其他体验和活动都染上情绪色彩,它特点是持续的、微弱的、平静的。
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