명상도서관

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刍议冥想与健康
  • 자료유형기타자료
  • 저자명张馨宇
  • 학회/출판사/기관명陕西新华出版传媒集团
  • 출판년도2020
  • 언어중국어
  • 학술지명/학위논문주기西部学刊
  • 발행사항pp.152~154
  • ISBN/ISSN
  • 소개/요약冥想通常分为专注冥想和正念/洞察冥想。尽管冥想是一种心理活动,但它对人类生理,如心跳、血压、皮质活动、新陈代谢、呼吸和皮肤抵抗力等均有一定作用。许多感知和认知能力也与冥想练习有关,科学调查已经被用来衡量冥想的各种心理和行为影响。冥想通过放松、系统脱敏、释放被压抑的精神物质、知觉习惯性模式的消解、宇宙意识等途径或机制影响着人体的健康。