
これが「歩きながら、立ったまま」のムーブメント瞑想のやり方

休んでも、休んだ気がしない。集中力が続かないなら「ムーブメント瞑想」を

動きながら行うムーブメント瞑想で、疲れにくい脳の使い方を身につける。

MBSR 研究会 Mindful Well-Being

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