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"目を閉じて呼吸する時間"に、心地よい香りを｜お香を焚いて瞑想をしてみよう

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憂鬱な”月曜の朝”から一週間が変わる｜禅寺の副住職が提唱する、難しくない新習慣「月曜瞑想」やり方

「月曜瞑想」の提唱者・伊藤東凌さんが考える「今、瞑想が必要な人」とは

移動式のお寺やオンライン座禅を主宰する禅寺の副住職が考える「現代社会に必要なこと」

「自分を慈しむ行為に、罪悪感を持たないで」ミランダ・カーが語るセルフケアの重要性

オンライングループ瞑想は、コミュニティ参加、ストレス解消、出会いを探す新たな方法。その理由は？