Seoul International Meditation Expo 제6회 서울국제명상엑스포

명상도서관

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Mindful New Mum 자세히보기
  • 자료유형단행본
  • 저자명Caroline Boyd
  • 학회/출판사/기관명Dorling Kindersley Limited
  • 출판년도2022
  • 언어영어
  • 학술지명/학위논문주기
  • 발행사항
  • ISBN/ISSN0241531365, 9780241531365
  • 소개/요약Find natural remedies to help manage interrupted sleep and strong emotions, healthy foods to boost energy and improve low mood, visualizations and affirmations to soothe and support, mini-meditations and longer meditative practices to calm and centre you, and to share with your baby. Enjoy gentle, targeted yoga, with your baby and alone, to ease the aches and pains of early motherhood and build strength and flexibility. Use mindful massage to bond with your baby and nourish your body.
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